30代女性の転職は厳しいと言われることもあり、「年齢を理由に採用を見送られるのでは？」と不安に感じている方もいるのではないでしょうか。
実際、30代の転職市場では即戦力が求められ、20代の頃とは異なる課題に直面することもあります。しかし、適切な準備を行えば、転職して理想のキャリアを築くことは十分に可能です。
そこで本記事では、30代女性の転職が厳しいとされる理由や、成功のポイントを解説します。
転職を考えている方は、ぜひ最後までお読みください。
30代女性の転職は厳しいのか？
30代の女性の転職は一概に厳しいとはいえません。しかし、20代に比べると求められる能力やスキルが高くなり、ハードルが上がる可能性はあります。
厚生労働省の雇用動向調査によると、30代前半は総労働者数の14.2％が転職しており、30代後半では12.4％が転職しています。
つまり、30代前半の女性の約7人に1人、30代後半の約8人に1人が転職しているといえます。
参考：令和５年 雇用動向調査結果の概要｜厚生労働省
また、30代の前半か後半かでも転職の難易度は変わります。30代後半になると、管理者レベルの募集が多く、マネジメント能力が求められ、未経験職種への転職が難しくなるといえます。
裏を返せば、未経験職種へ転職したいなら30代前半のうちに転職活動をした方がよいでしょう。
加えて、30代は出産や育児などのライフイベントが重なるため、どうしても女性に負担がかかりがちになります。
「仕事を早上がりしなくてはならない」といった事情によって、採用を見送られる可能性は念頭に置くことが必要です。
これは子持ちだから不利というわけではなく、あくまでも労働時間が短くなるために不採用
となる場合があるという点を理解しておきましょう。
30代女性が転職先に求められる能力
30代になると、即戦力を求める企業が多いため、これまでの経験やスキルが重要になります。
特に、次のような能力が求められるでしょう。
- 専門知識
- コミュニケーション能力
- 主体性
順番に見ていきましょう。
専門知識
企業は30代の転職者に対し、即戦力としての活躍を期待しています。そのため、業界や職種に応じた専門的な知識やスキルが求められることが多いです。
業界や職種ごとに求められる専門知識は異なり、例えば次のようなスキル・知識があるとよいでしょう。
- 事務：Word、ExcelなどのOfficeソフトの知識・操作
- IT：プログラミング、データ分析、クラウドシステムの知識
- マーケティング：SEO、SNS運用、データ解析
- 医療・福祉：介護福祉士、医療事務などの資格
- 金融：ファイナンシャルプランナー、証券外務員などの資格
専門知識を持つことで、他の候補者との差別化が可能です。特に「学習意欲が高く、最新の知識を身につけている」ことを示せると、転職の成功につながりやすいです。
また、「資格は持っているが、実務経験が浅い」という場合でも、 業界に関する最新情報の知識や、関連セミナーへの参加などがアピールポイントになります。
面接では「どのように知識を活かし、企業に貢献できるか」を具体的に説明すると、相手が入社後の姿をイメージしやすくなるため、おすすめです。
コミュニケーション能力
2022年9月の株式会社帝国データバンクの調査によると、企業が求める能力のなかで最も多かったのが「コミュニケーション能力が高い」で、全体で42.3％でした。
中途採用をメインとしている企業のみでも、41.2％と高い数値になっており、新卒採用・中途採用ともに求められる能力といえるでしょう。
昨今は、オンラインミーティングやリモートワークも増加し、 チャットツールやビジネスメールを活用したテキストコミュニケーションのスキルも重要です。
また、コミュニケーション能力には、次のような事柄も含まれます。
- 相手の意図を正しく理解する「傾聴力」
- 的確に意見を伝える「論理的思考力」
- チームで円滑に業務を進める「協調性」
日頃からこれらのスキルを磨いて、コミュニケーション能力を高めましょう。
主体性
30代の転職者に対して、企業は「指示待ち型」ではなく「主体的に行動できる人材」を求める傾向が強いです。
20代では上司の指示通りの動きが求められることが多いですが、30代になると 「自分で考え、行動する力」 が期待されるためです。
一般的には、次のような行動が評価されやすいです。
- 課題を見つけ、自ら解決策を提案・実行する
- 業務効率を上げるために新しい仕組みを導入する
- チームの目標達成に向けて主体的に動き、周りを巻き込む
面接では、例えば「前職で業務フローを改善し、作業時間を20%削減した」などの具体的な成果を伝えると主体性をアピールできるでしょう。
30代女性が転職を成功させるポイント5つ
30代の女性が、転職活動をする際に重要なのは「準備」です。求人を探す前に、自分の希望条件や強みの棚卸しを行いましょう。
ここでは、転職を成功させるためのポイントを5つ解説します。
- 譲れない条件を絞る
- 応募先の企業研究をする
- 実績やスキルを言語化する
- 未経験職種へは経験や実績に関連付けたアピールを考える
- 女性向けの転職エージェントを活用する
それぞれ見ていきましょう。
譲れない条件を絞る
転職活動を始める際には、まず 「自分が本当に大切にしたい条件」 を明確にすることが重要です。
希望する条件には、主に次のようなものがあります。
- 給与
- 勤務時間・残業時間
- 企業文化
- リモートワークの可否
- 自分がやりたい仕事ができるか
しかし、自分が求めるすべての条件を満たす求人は少なく、理想を追い求めすぎると応募先が限られてしまいます。
そのため、 求める条件には優先順位をつけ、「絶対に譲れない条件」を明確にしましょう。
例えば、「育児と両立できる働き方ができること」や「年収〇〇万以上」といった具体的な基準を設定すると、応募する企業を選びやすくなります。
また、条件を決める際には、現在の市場の状況を理解することも大切です。希望条件と現実のギャップを把握することで、選択肢の幅が広がりやすくなるでしょう。
応募先の企業研究をする
応募先の企業に関する情報は、できる限り集めるようにしましょう。
事前に企業情報を調べることで、次の2つのメリットがあります。
- ミスマッチを最小限にできる
- 面接時のアピールポイントを明確にできる
企業の評判や働き方、出産・育児休暇の取得率などを事前にリサーチしておけば、「入社してみたらイメージと違った」という後悔を最小限に抑えられます。
企業の公式サイトだけでなく、口コミサイトやSNSなども活用し、リアルな情報を集められるとなおよいでしょう。
また、リサーチによって企業理念や事業内容、求める人物像を理解し、それに合わせた自己PRができれば、採用担当者に刺さりやすくなります。
実績やスキルを言語化する
30代の転職では、 これまでの実績やスキルを言語化し、どれだけ具体的に伝えられるかがポイントになります。
企業は即戦力を求めているため、「どのような経験やスキルがあり、転職先でどう貢献できるか」を整理し、言語化することが大切になるのです。
実績やスキルを言語化するために、次の3つのポイントを意識して言語化してみましょう。
- 数字を使って具体的に示す
（例：「営業職として前年比売上120％達成」「業務改善により作業時間を20％削減」など）
- どのような課題に、自分が何を行い、結果どうなったのか
- そのスキルを転職先でどう活かせるか
また、スキルや実績は履歴書や職務経歴書に記載するだけでなく、面接でも簡潔に説明できるように準備しておくとよいでしょう。
実績やスキルをエピソードとしてアピールすることで、企業側に「採用するメリットがある人材」と認識してもらいやすくなります。
未経験職種へは経験や実績に関連付けたアピールを考える
未経験の職種への転職を目指す場合、 これまでの経験と転職先の仕事の共通点を考え、アピールポイントを見つけましょう。
企業は30代の応募者に即戦力になることを期待している場合が多いため、これまで培ってきた経験やスキルが自社で活かせるのかを重視します。
例えば、以下のようなアピール方法が考えられます。
例）事務職から営業職へ転職する場合：事務職として培ったデータ分析力や顧客対応の経験を、営業活動の提案に活かせる
また、業務に関連する資格を取得したり、セミナーやオンライン学習を活用したりして、「学ぶ意欲があること」を示すのも効果的です。
未経験職種への転職は、難易度が高い場合もありますが、「自分がどのように貢献できるか」を明確にすることで、採用の可能性を高められるでしょう。
女性向けの転職エージェントを活用する
30代女性の転職の成功には、女性向けの転職エージェントを活用する方法もあります。
女性向けの転職エージェントは、一般的なエージェントより「女性の転職支援ノウハウ」を持っています。
女性のキャリアプラン設計の相談に乗り、それぞれの理想の働き方で、長く働けるようアドバイスをくれます。
在籍するキャリアアドバイザーには出産や子育てを経験したスタッフも多く、ライフステージを考慮したキャリアプランのアドバイスを受けられる点も魅力です。
女性の転職に特化していることから、女性の働きやすさやライフイベントに配慮のある求人を多数扱っているため、希望にマッチした企業と出会える可能性が上がります。
さらに、一般的な転職エージェントと同様に、強みや適性を見つける支援に加え、応募書類の添削や面接対策などのサポートも無料で受けられるため、登録しておいて損はないでしょう。
30代女性向けの転職エージェント2選
ここでは、女性に特化したサポートが受けられる転職エージェントを2社紹介します。
- type女性の転職エージェント
- マイナビエージェント（女性の転職）
30代女性でライフプランに合った理想の転職を成功させたいなら、女性に特化した転職エージェントを最低1社は利用するのがおすすめです。
転職エージェントを利用する人は2社程度の利用が多いです。
登録するエージェントが4社以上になると、連絡が多すぎて煩わしくなるため、自分に合いそうなエージェントを2.3社に絞って登録するのがおすすめです！
type女性の転職エージェント
type女性の転職エージェントは、女性の転職支援に特化したサービスで、年間12,000名以上（2023年実績）の転職を考える女性をサポートしています。経験豊富なキャリアアドバイザーが在籍し、転職経験や子育て経験を活かしたアドバイスが受けられるのが魅力です。
女性向けの求人を豊富に扱っており、キャリアアドバイザーが一人ひとりの希望に合った転職プランを提案してくれます。
また、応募書類の添削や企業ごとの面接対策を提供し、選考通過率を高めるサポートも充実。その他、非公開求人や独占求人も多く扱っているため、一般の求人サイトでは見つけられない自分にマッチした優良企業に出会える可能性もあるでしょう。
【おすすめポイント】
- 年間12,000名のキャリアカウンセリング実績があり、女性の転職ノウハウが豊富
- 女性向けの求人35,000件以上
- 応募企業ごとの面接対策
- 非公開求人や独占求人の紹介も可能
- 社風や職場環境といった独自情報の入手が可能
【こんな人におすすめ】
- 強みや適性を見つけて、自分の能力を活かせる職場で働きたい
- 家族との時間を大事にしながら働きたい
- 年収を上げたい
マイナビエージェント（女性の転職）
女性のキャリアに詳しいアドバイザーが在籍し、ライフステージに応じた転職相談が可能です。出産や育児を経験したアドバイザーもいるため、女性の悩みに寄り添ったアドバイスを受けられます。
特に、応募書類の添削や面接対策などの支援が充実しており、業界や企業ごとにポイントを教えてもらえるため、初めての転職活動でも安心して進められるでしょう。
また、一般には公開されていない非公開求人や独占求人も豊富で、キャリアアップを目指す人やワークライフバランスを重視する人にもおすすめです。
面接日の調整や、給与・入社時期の交渉などもすべて代行してくれるため、直接伝えにくい条件面も事前にすり合わせた上で入社の判断が可能な点も魅力です。
【おすすめポイント】
- ワークライフバランスに悩む女性の相談に乗り、キャリアプランに合った職場を紹介
- 応募書類の添削や模擬面接などのサポートが充実
- 多数の独占求人・非公開求人の紹介が可能
【こんな人におすすめ】
- 初めての転職を成功させたい
- 仕事も私生活も楽しめる環境で働きたい
- 自分の強みを知って、能力を活かせる仕事をしたい
- 正社員になって安定した生活を送りたい
30代女性の転職に関するよくある質問
ここでは、3つの30代女性の転職にまつわる質問に回答します。
- 女性は何歳までなら正社員になれますか？
- 既婚や子持ちは転職活動に不利でしょうか？
- どのぐらいの期間で転職先が決まるのでしょうか？
ひとつずつ見ていきましょう。
女性は何歳までなら正社員になれますか？
正社員になれる年齢に明確な制限はありませんが、 20代のうちに転職活動を始める方が決まりやすい傾向にあります。
特に20代のうちは、ポテンシャル採用を行う企業も多いため、未経験職種にも挑戦しやすいでしょう。
しかし、 30代だからといって正社員になれないわけではありません。企業は30代の転職者には即戦力としてのスキルや実務経験を求めるため、これまでのキャリアを棚卸しし、強みを明確に伝えることが重要です。
一般的に35歳を過ぎると、転職市場での競争が厳しくなると言われていますが、専門知識やマネジメント経験がある場合は、むしろ30代の方が評価されるケースもあります。
自身のスキルを活かせる職種を選べば、年齢に関係なく正社員転職に成功できるでしょう。
既婚や子持ちは転職活動に不利でしょうか？
既婚や子持ちが不利というよりも、仕事に専念できるか、どれだけ自社に貢献できるのかを重視している企業が多いと考えられます。
企業側が懸念するポイントを把握し、採用担当者の懸念を払しょくできるようなアピールをすれば問題ありません。
例えば、以下のようなアピールが考えられます。
出産やパートナーの転勤ですぐに退職してしまうのでは？
→長く働く意思がある
子どもが小さいから時短勤務しかできないのでは？
→近くに住む両親が子の送迎をサポートしてくれるため、仕事に専念できる
どのぐらいの期間で転職先が決まるのでしょうか？
結論からいえば、転職活動を始めてから1～3ヶ月程度で次の転職先を見つける方が多いです。
厚生労働省の調査によると、「転職活動を始めてから直前の勤め先を辞めるまでの期間」は全体では「1ヶ月以上3ヶ月未満」が一番多く28.8％で、女性のみでは31.2％でした。
年代別では、30代前半は「1ヶ月以上3ヶ月未満」が一番多く「26.8％」、30代後半になると「30.0％」と少し割合が上がっています。
まとめ：30代女性の転職を成功させよう
30代女性の転職は、20代に比べると厳しい側面もありますが、適切な準備をして挑めば、成功の可能性は充分にあります。
転職を成功させるために、まずは譲れない条件の明確化や、企業研究の徹底が大切です。
企業研究は自分だけでは限界もあるため、内部事情にも詳しい転職エージェントのサポートを受けるのもよいでしょう。
また、これまでの実績やスキルを言語化し、未経験職種への転職の場合は経験と関連付けたアピールを考えると、面接であなたを採用するメリットが応募先に伝わりやすくなります。
転職はキャリアを見直すチャンスでもあります。自分の強みを活かせる環境を見つけ、理想の働き方を実現しましょう！
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